みんなのヘルスケア相談室 高血圧のサプリメントガイド

高血圧を招く生活習慣を改善できる優良サプリメントとは

糖尿病との関係

このページでは、高血圧と糖尿病の関係について調査しています。

高血圧と糖尿病という厄介な組み合わせ

肥満に悩む男性のイメージ画像国内では4000万人以上が罹患していると言われる、高血圧。もはや「国民病」と呼んで差し支えのないレベルかもしれません。伝染性があるわけではなく、自覚症状にも乏しいので深刻に考えない人も多いのですが、放置しておくと、脳/心筋梗塞などの合併症を招きますので、生命にも関わりますよ。

高血圧は進行の過程で、身体のさまざまな器官に悪影響を及ぼしています。そのため、他の病気を併発する確率が高くなっています。代表例として挙げられるのが、糖尿病です。

【糖尿病の主な特徴】

  • 血糖値を下げる働きを持つ唯一のホルモン・インスリンが正常に機能していない。
  • 体重減少、手足の痺れや全身のだるさ、性欲減退が現れる。
  • 悪化すると神経や腎機能障害、白内障などの合併症が引き起こされる。

なぜ併発するのか

糖尿病患者の半数以上は、高血圧を併発しています。糖尿病患者の血液量は、健常者に比べ多くなりがちで、高血圧が誘発されやすくなっているのです。

特に肥満体の糖尿病患者は、交感神経の働きが活発になっているため、高血圧のリスクはさらに高まると考えてください。

このふたつの病気は互いに悪影響を及ぼし合う関係であり、糖尿病の合併症の進行を加速させます。

症状改善への対策

糖尿病と高血圧はいずれも生活習慣病なので、毎日の生活を見直すことで症状の改善を目指すことができます。以下の点に留意してください。

  • 野菜や果物を多く摂取する減塩食を心がける。また食事をする際は、よく咀嚼する。
  • アルコールの過剰摂取を避ける。
  • 運動習慣をつける。特に肥満体の人は、10kg程度の減量を目指す。

これまで食事の内容にそれほど気を遣わず、気の向くままに暴飲暴食を重ねてきた人にとっては、苦しいチャレンジになることでしょう。しかし将来の健康を考えるなら、今日から始めるべきです。

高血圧改善に役立つ成分を含むサプリメントの摂取なども有効ですから、積極的に摂取するようにして下さいね。

 
 
 
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