みんなのヘルスケア相談室 高血圧のサプリメントガイド

高血圧を招く生活習慣を改善できる優良サプリメントとは

高血圧の原因

このページでは、高血圧の原因について調べています。

本当はよくわからない高血圧の原因

悩む女性のイメージ画像健康診断などで高血圧であることが判明すると「改善に向け努力を!」と迫られます。ですから原因を探りたくなるのは、当然と言えるでしょう。しかし、高血圧の原因は未だにはっきりと解明されてはいません。

原因が明らかなのは「二次性高血圧」で、糖尿病などの罹患に伴い、高血圧が併発している状態。しかしその数は、全体の10%程度にとどまっています。高血圧患者の90%の原因は、はっきりとわからないのです。

しかし放置しておくわけにもいきません。心筋梗塞やくも膜下出血など、突然現れ、命を奪ってしまう大病を引き起こす可能性があるからです。

以下に高血圧の原因を考えていきますので、軽視せず目を通すようにして下さい。

加齢

肌などと同じく、体内の血管にもエイジング現象が忍び寄っています。具体的には、血管が硬くなるのです。これにより血流が阻害されるため、心臓は強いポンプ運動で改善に努めます。そして結果的に、高血圧が引き起こされるのです。

遺伝的要因

両親ともに高血圧、という家庭で生まれた人の2人に1人は、高血圧になります。逆に両親ともに高血圧でない家庭に生まれた人が高血圧になる割合は、20人に1人と低くなっています。このため高血圧には、遺伝的な要因があると考えられています。

上記の原因を見ていると「何だ、頑張ってもしょうがないじゃないか」と思う人がいるかもしれません。しかし食事や運動習慣などに気を付けることで、悪化を防ぐことはできるのです。大病を招く前に、対策に取り組むことは大切ですよ!

それでは次に、生活習慣が招く高血圧の原因を見ていきましょう。

生活習慣

高血圧の原因は、生活習慣の中にも含まれています。

  • お酒が好きな男性のイメージ画像塩分の多い食事
  • アルコールの過剰摂取
  • 喫煙
  • ストレス
  • 肥満
  • 運動不足
  • 睡眠不足

上記のような原因が複雑に組み合わさることで、高血圧になりやすい身体環境が形成されます。

すでに高血圧と診断された人、身内に高血圧が多い人、そして高齢者は、生活習慣を改善することで高血圧の進行を防いでいきましょう!

 
 
 
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