みんなのヘルスケア相談室 高血圧のサプリメントガイド

高血圧を招く生活習慣を改善できる優良サプリメントとは

仕事が不規則

このページでは、高血圧と睡眠不足の関係を調べています。

睡眠不足だと高血圧になる!?

不眠症の男性のイメージ画像仕事が忙しいと、毎日の生活時間帯が不規則になりがちです。終電近くまで会社にいて、また早朝から出勤…、という生活パターンだと、どうしても睡眠時間が犠牲になりがち。しかし睡眠不足は、高血圧のリスクを高めます。

血圧は一般的に起床時から上昇し、日中にピークを迎えた後、緩やかに下降。眠っている間は低くなります。つまり身体を休める時間が少ないほど、高血圧が持続しやすいのです。

また自律神経への影響も気になります。睡眠などのリラックス状態にあるとき、優勢なのは副交感神経。しかし身体を横たえていても、頭の中は仕事の悩みでいっぱいだと、いつまでも交感神経が優勢なままで、熟睡できません。こうしたストレスが高血圧を招くのです。

仕事を頑張ることは大切ですが、高血圧は万病の元。ゆっくり深い睡眠をとって心身を労わることで、リスクを回避していかなくてはなりません。

おすすめのサプリ情報

セサミンEX商品画像
画像参照元:サントリーウェルネスOnline
http://www.suntory-kenko.com/supplement/main/43302/

「セサミンEX」
公式サイトはコチラ>
商品名 セサミンEX
内容量/値段 90粒/4200円(税抜)
製造販売元 サントリーウエルネス株式会社
高血圧に
効く成分
セサミン、ビタミンE、トコトリエノール
1日の
摂取目安量
3粒
タイプ ソフトカプセル

ゴマの健康成分であるセサミンはもちろん、玄米の含むポリフェノール「オリザプラス」や天然ビタミンE、そしてスーパービタミンと名高い「トコトリエノール」を配合。独自の相乗効果で体力や活力、そして若々しさの維持をサポートするサプリです。

特にセサミンには要注目。その高い抗酸化作用で、ストレスに伴い過剰発生した活性酸素の除去に役立ちます。また体内の血管を広げ、血流を改善する役割があることも確認されていますよ。

愛飲者からの口コミ評判をチェック

ゴマが高血圧などに効くと聞いてはいたのですが、毎日すり潰すのも大変なので、どうしたものかと思っていました。こういうサプリがあれば、気軽に身体に良い成分を摂れるので、ありがたいです。

朝がしゃきっと起きることができるようになりました。継続的に飲みながら、しっかりと健康を維持したいです。

小粒のソフトカプセルなので、性別や年齢を問わず飲みやすいサプリです。

 
 
 
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